Дехидратацията води до сериозни последици за здравето. Без вода ендокринната система не може да изпълнява задачите си, отделителната спира да изхвърля отпадните вещества, мозъкът страда от недостатъчно кръвоснабдяване, нарушава се снабдяването с енергия на клетките в организма. Какви са последствията от обезводняването и как да се предпазите?

 

Лош дъх. Лесно е да забравим да пием вода по време на напрегнат работен ден, но в края му може да се сблъскаме с неприятната ситуация хората да се отдръпват встрани по време на разговор. Причина за лошия дъх е дехидратацията. Ето как го обясняват стоматолозите - слюнката има важни антибактериални свойства. В обезводнения организъм количеството й намалява и бактериите се развиват безпрепятствено. Не забравяйте, че минималното количество вода, от което организмът ежедневно се нуждае, е по 40 мл на всеки килограм телесно тегло. Много е полезен навикът да се държи на бюрото бутилка с вода, така че винаги да ни е подръка и да я забелязваме. Освен от лошия дъх, ето още от какви неприятности ще ни предпази това...