Водата - материята на живота. Около 70% от земната повърхност е покрита с нея, както и същото количество в нашето тяло. Тя е нужна за всеки един метаболитен процес, включително синтеза на протеини.
Учените препоръчват да изпиваме по около 2 литра вода на ден, ако искаме да сме здрави.
Това е така, защото живителната течност изчиства всички токсини от тялото, помага за стопяването на мазнините, намалява задържането на течности и помага за по-доброто усвояване на другите полезни вещества, които приемаме с храната.
Сега обаче специалистите се разделят на две по този въпрос – някои изследователи твърдят, че прекаляването с водата може да бъде особено вредно за организма.
Основният им довод е, че приемането на повече от вода реалните нужди на организма може да доведе до натоварването на бъбреците и общ дискомфорт. Специалистите посочват, че трябва да пием вода, само когато почувстваме жажда.
Разбира се, здравите бъбреци могат да филтрират 20 литра вода на ден, но човек не е в състояние да изпие толкова. А при определени болести пиенето на много течности е направо вредно. Хората с повишено кръвно рязко трябва да ограничат течностите и солта. Също и тези с болно сърце, сочат новите проучвания.
Става ясно още, че свръххидратацията може да доведе до обилно и непрестанно потене, както и да причини безсъние. Сред научните среди се завихря и теорията, че съществува и „водно натравяне“, при което големи количества вода биха могли да доведат до фатален за човека край.
Добър индикатор за потребностите на организма от вода е цветът на урината: наситеният с вода организъм отделя безцветна урина, а относително обезводненият човек - жълта.
При силно обезводняване цветът на урината е оранжев.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
10
пикльото
преди 9 годиниА бирата към водата ли спада?Щото аз през ден пия по 10литра бира или 20 бири. Синът ми е на 17 год. и пие по 3-4литра вода, аз съм на 43 и се спуквм от вода и бира! Всичко е индивидуално,според човека! Съпругата ми пие по една чаша вода на ден.
9
анонимна
преди 9 годиниВуйчо ми, светла му памет...още като дете ми е казвал - В този живот мярката му е майката, вода да пиеш, с мярка да е.Просто тази истерия с пиенето на адски много вода мисля че е платена кампания от бутилиращите компании.Аз съм "препивала" с вода лятото, без да го правя съзнателно, неприятно усещане е, мисля че пречи и на работа на стомах, стомашен сок и изобщо на целия този доста сложен процес.Намаме нужда от излишни съвети
8
лекар
преди 9 годинитака е когато лекаря има диплома от централна сахара!Какво е заключението, да пием алкохол или кола? "Да живее науката!" от бай Петко нр.8!Не бе има и доктори които имат тройки по специалността!Затова, гледайте им дипломите!!!! Аз не искам да ме лекуват такива доктори, както и да карам по мостове от строителни инженери с тройки по специалността! Жалко, че повечето ги няма в Бг - отидоха в Европа