Танци на пилон

 

Практикуването на този модерен и екзотичен спорт може да разнообрази ежедневието, да внесе сексапил в движенията, да подобри гъвкавостта и издръжливостта.

 

Работи върху голям брой мускулни групи, както на краката и ръцете, така също и на гърба, корема, седалището и пр.

 

Някои танци на пилон включват техники от йога и Пилатес, което засилва положителното действие върху организма.

 

Салса

 

Практикуването на този танц изгаря около 300 калории за половин час.

 

Салсата изгражда издръжливост и устойчивост, помага за загубата на излишните килограми, освобождава от токсините, понижава кръвното налягане, подобрява нивата на холестерола и, несъмнено, е доста секси!

 

Спорт на високи токчета

 

За още по-голяма съблазнителност захвърлете маратонките и сложете сексапилни обувки на токчета. Разбира се, не става въпрос да бягате или практикувате друг енергичен спорт. Пробвайте да играете голф. Голфът също има положителен ефект върху физическото и здравословно състояние, а в комбинация с обувки на високи токчета става още по-изящен.

 

От друга страна ходенето на токчета стяга тазовите мускули и прасците. Трябва обаче да внимавате и се предпазите от изкълчване на крак при този вариант.