Няколко популярни митове и факти за диетата

В желанието си да сме неотразими и с перфектна форма прибягваме до спазването на различни хранителни режими. Не всички съвети и методи обаче могат да имат положителен ефект върху организма.

Прекомерната консумация на захар, агаве, мед, и високо-фруктозен сироп от царевица могат да допринесат за натрупването на излишни калории, подчертават специалисти. Затова ограничаването им при спазването на диета е от изключително значение за получаването на положителни резултати и смъкването на излишни килограми.

Съществуват многобройни доказателства и за вредата от консумацията на храна в по-късните часове на деня. Тогава метаболизмът е по-забавен, което води до натрупването на мазнини. Препоръчително е последното хранене за деня да става в по-ранно време и да се избягва ставането през нощта за бързо хапване.

Още интересни факти за диетите можете да научите от галерията на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase