При оргазъм се получават естествени спазми на тазовите мускули, които също се използват за контрола на пикочния мехур и при раждане.

 

Поради тази причина, честите оргазми действат като фитнес програма, вследствие на което се улеснява родилният процес и се намалява рискът от проблеми с пикочния мехур. Не на последно място се подобрява сексуалната функция.

 

Проучване установява, че този вид „упражнения“ са изключително полезни за жени, страдащи от уринарна инконтиненция.

 

Инконтиненцията не е нормална проява на остаряването или менопаузата, нито е неизбежна след раждане. Тя е симптом, зад който се крие патологично състояние или сериозно в една или друга степен заболяване.

 

Констатациите и данните от проучването са публикувани в сп. Sexual Medicine.

 

Упражненията на влагалищните мускули са известни като упражнения на д-р Арнолд Кегел. Упражненията работят въобще върху мускулите на перинеума.

 

Тренирането на тези мускули може да се извършва и чрез волевото им стягане. За добри резултати е препоръчително всекидневното практикуване на упражненията. В продължение на 10 секунди стегнете мускулите на влагалището, след което отпуснете.

 

Пълна версия Нагоре