След студените и мрачни дни дори само един слънчев лъч може да е напълно достатъчен, за да подобри доброто настроение и да ни зареди с положителни емоции.
Причината се дължи на слънчевата светлина, която засилва секрецията на серотонин в организма.
Серотонинът (5-хидрокситриптамин) представлява моноаминен невротрансмитер, синтезиращ се в серотонергичните неврони на централната нервна система.
Химичното съединение може да се синтезира и в ентерохромафинните клетки на стомашно-чревния тракт. Среща се в редица плодове и зеленчуци, както и в някои растения и гъби.
Недостигът на серотонин може да доведе до депресия, тревожност, нарушения на съня, демотивация и пр.
Не случайно през зимния сезон сме по-мързеливи, меланхолични и унили. Слънчевите лъчи макар и още съвсем слаби по това време на годината, могат да са напълно достатъчни, за да се повишат нивата на серотонин и да ни заредят с оптимизъм.
Опитайте се да извлечете максимална полза от първите слънчеви дни, разходете се в парка, в обедната почивка хапнете навън, отворете прозорците, вдигнете щорите. Позволете на слънцето да изпълни дома или офиса. По този начин ще се намали стресът и напрежението и ще се изпълните с душевен мир и спокойствие.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
3
Анонимен
преди 12 годиниББ е все навън,открива обекти и т.н.Други ги огряват с БОНУСИ.Народа се топли с лъжи!Къде е оптимизма?
2
морски
преди 12 годиниНека да е лято...........:)
1
999
преди 12 годиниСкъпи сънародници, печете се на слънце / докато е безплатно/ и се зареждайте с оптимизъм, защото само това ни остана!