В интервю за Harper's Bazaar Бионсе разкрива, че се чувства виновна от факта, че е поставила работата си преди грижата за себе си. "Мисля, че като много жени, чувствах натиска да бъда гръбнака на семейството и компанията си и не осъзнавах колко много това се отразява на психическото и физическото ми благополучие", казва изпълнителката. Допълва, че не винаги е поставяла себе си на първо място. 

 

В същото интервю, което беше публикувано преди 40-ия й рожден ден, Бионсе намекна за настъпващия ренанс в кариерата й живота й. И, разбира се, той настъпи - както в музиката, така и в грижата за себе си. Следвайки няколко положителни практики и ритуали, научила от поколенията преди нея, изпълнителката съставя рутина, която й помага да триумфира не само в музиката, но и в личния живот. 

 

Четири урока от Бионсе в грижата за себе си

Животът по време на турне е доста изтощителен - пътуване от град на град, раздаване на сцената, постоянно събиране на багаж, измисляне на хореографии и много други. Всичко това може много лесно да се отрази на необходимото количество сън и да доведе до недоспиване и липса на енергия. Бионсе признава, че се е борила с безсънието през по-голямата част от живота си, особено по време на турнета. Тайната й за съставяне на здравословен режим е използването на CBD.

"Открих CBD на последното си турне и изпитах ползи от него при болки и възпаление. Помогна ми с неспокойните ми нощи и превъзбудата, която идва от невъзможността да заспя", казва изпълнителката.