След като топлите дни са отминали, време е да се завърнем към обичайния си градски график – работа, задължения, ангажименти и срещи. Лятото се изплъзва между пръстите ни, оставяйки ни с много топли спомени, купища весели снимки и прекрасни мигове. Но идва моментът да разчистим гардероба – да приберем летните дрехи и да направим „ревизия“ на наличното за идния сезон. Освен за стила на обличане, трябва да помислим и за възстановяване на режима си – да подновим картата си за фитнес, да запишем час при маникюристката. Има ли още нещо, което трябва да направим? Набързо се поглеждаме в огледалото, за да установим, че имаме нужда от подстригване. Косата ни е загубила малко от блясъка си, краищата са изтънели и изтощени… Ами сега?! Какво можем да направим, за да си помогнем?

Предлагаме ви няколко съвета как да възвърнете виталността на косата си след летния сезон! Ето ги и тях:

Хапвайте храна за красива коса

Продуктите, които ще ви помогнат да възстановите косата си действат отвън, но ако искате наистина голяма промяна в начина, по който тя изглежда – постарайте се да промените режима си на хранене.

Маски с извара против косопад

От какво имате нужда? Разбира се, на първо място – от достатъчно вода и витамини. За да поемате оптимални количества витамини и минерали, хапвайте плодове и зеленчуци. Включете в менюто си авокадо – то е богато на антиоксиданти, желязо, витамин А, Е, B6 и D, полезните му мазнини пък ще ви помогнат косата ви да запази влагата си, като по този начин ще я предпазите от накъсване и изтощаване. Консултирайте се с вашия личен лекар и ако имате от него зелена светлина, можете да си вземете хранителни добавки, които съдържат омега-3 и 6, както и биотин.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• коса
• косопад
• витамин А