Най-големите ползи от смеха

Всички сме чували, че смехът е здраве и смехотерапията е много полезна. Минутите, прекарани в истинско смеене и забава с приятели и роднини, имат много положителен ефект върху нас и състоянието ни. Ето какви ползи носи това, според "Your Tango".

1. Подобрява връзките

Проучване показва, че смехът ни прави по-отворени към новите хора около нас и ни помага да заздравим връзките и да ги направим по-силни. Нека си го признаем - връзките с приятели, колеги и половинка, в които не можем да се смеем, са скучни.

2. Подобрява паметта и намалява стреса

Изследване показва, че смехът помага за изострянето на паметта и да запомним определени неща. Освен това, той сваля нивата на стресовия хормон кортизол, особено при по-възрастни хора.

3. Прави ни устойчиви

Случвало ли ви се е да се смеете нервно и от притеснение в стресова ситуация? Това е естествена реакция, тъй като смехът ни помага да регулираме емоциите, когато сме изправени пред предизвикателство.

Останалите вижте в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase