6 причини за проблеми с паметта

С възрастта способността ни да помним намалява. Има здравословни състояния като деменция, които са свързани със загуба на памет и към които сме по-склонни след в третата възраст. Но трябва ли да се тревожите, ако сте в разцвета на силите си и осъзнаете, че започвате да забравяте? Това не означава задължително, че страдате от някакво заболяване, причините да не помните някои неща може да са различни и временни и се дължат на редица фактори. Например:

Разсеяност

Случвало ли ви се е да пазарувате в супермаркета и да говорите по телефона. Когато излезете вероятно ще забележите, че сте пропуснали част от набелязаните предварително покупки. Това е съвсем нормално, тъй като мозъкът ви е бил фокусиран върху разговора.

Силни шумове от ремонти, клаксони, бормашини и т.н. също могат да ви разсеят и по средата на разговора да загубите мисълта си.

Липса на достатъчно сън

Когато не сте се наспали, вие трудно се концентрирате. Мозъкът е изморен и му коства много усилие да извършва елементарни действия. При липса на достатъчно сън, може да очаквате и висока раздразненост и честа смяна на настроенията.

Липса на витамин В12

Ако имате липса на витамин В12, мозъкът и нервните клетки не могат да работят както трябва. Недостигът на витамин В12 може да доведе до анемия. Следователно може да имате проблеми с концентрацията.