Всекидневно сме изложени на различни ситуации. Неприятните сякаш се задържат в съзнанието ни за по-дълго време. Преживяваме мълчаливо случващото се, не споделяме своите чувства и така всичко се превръща в една негативна емоция. Тя с времето може да се развие във вредно поведение. Вижте три причини да не задържате в себе си негативните емоции.

Негативните емоции стават по-силни

Отказът да ги приемете и тяхното потискане не помага да се отървете от тях. Съхранявайки ги, те се натрупват във времето, задълбочават се и накрая могат да ви поразят със страшна сила. Според западни изследвания, изразяването на негативните емоции може да доведе до по-стабилно психическо състояние.

Ето защо, за да намалим вредите от негативните емоции е важно да ги изразяваме открито и честно. От друга страна, задържането им може да доведе до повишаване на стреса, безпокойството, по-интензивна реакция към нови негативни емоции, негативността да ни завладее напълно и да ни е трудно да бъдем положителни.

Ще ви изолират

Често се срамуваме или страхуваме да споделим нашите емоции, смятайки че другите няма да ни разберат или ще се отдалечат от нас. Невинаги е така. Премълчаните емоции създават излъчване, променят поведението ни и хората край нас усещат това. Дори и да не могат да „четат мислите ни“, те усещат енергията, която излъчваме и тогава се отдръпват от нас.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• депресия
• стрес
• емоции