Настроението се влияе не само от моментните ни емоции и преживявания, но и от храната, която консумираме. Както някои храни са полезни за доброто настроение и борбата с депресията, защото съдържат важни вещества, като триптофан например, така други храни могат да повлияят зле на настроението ни.
Ако се чувствате зле, нямате никакво настроение и нищо не може да ви зарадва без видима причина, обърнете се към хранителните си навици. Те може да са в основата на минорното ви настроение.
Кои са храните, които могат да повлияят негативно на настроението ви?
Вижте в следващите редове.
Червено месо
Любимата ви пържола може да е причината за лошото ви настроение. Червеното месо е изпълнено с наситени мазнини, които дисбалансират половите хормони, особено при мъжете. Ако редовно ядете червено месо, това може да предизвика дори спад в либидото.
Зърнена закуска
Готовите зърнени закуски, които се разтварят само с прясно мляко, са изпълнени с наситени захари, което е лош избор не само за настроението ви, но за цялостното ви здраве. Те предизвикват внезапен скок в нивата на кръвната захар и инсулина, което дава моментен прилив на енергия, но след това ви кара да се чувствате уморени и в лошо настроение. Освен това не ви дават никаква хранителна стойност за деня, каквото трябва да прави една пълноценна здравословна закуска.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
6
Фи
преди 3 годиниГМО,имитиращи продукти,мононатриев глутамат,аспартам,Е-та и други подобни бълвочи.Качествено питие съответно доста скъпо за територията с качествено мезе =еликсир за настроението.Вие избирате.На територията обаче -трудно.Това е деиствителноста за съжаление.
5
Анонимен
преди 3 годиниГлупости на търкалета. Питай баба си коя храна и разваля настроението.
4
Анонимен
преди 3 годиниЗа сладкото съм съгласен, но не и за месеото, ако е добре направено.Е виж, ако е пържола по ресторантски, изгорена яко от една странан, леко суровка от друга и тотално обезвкусена, защото местото е било консервирано и замрачено, а готвача гомързи и сол да поръси ... нормално да ти се развали настроението.