Ролерите сигурно са мил спомен от детството ви. В края на 90-те и началото на новия век те бяха много модерни и всички деца пред блока караха ролери. Може да си припомните как се прави това, тъй като това е забавен начин да спортувате и горите кабории, без да се натоварвате много и да го приемате като истинска тренировка. Може да карате с приятели в парка, така няма да усетите как минава времето. А и много Instagram инфлуенсъри в момента се завръщат към карането на ролери. Хубавото е, че при този спорт натоварвате всеки мускул в тялото, не само тези на краката.

 

 

Тичането е леснодостъпно за всички - не е нужно да имате специална екипировка, да плащате абонамент за фитнес или за определена тренировка. Затова, все повече хора се обръщат към това упражнение. То е подходящо за карантината, така ще се раздвижите добре и ще изгорите доста калории. Дори да ви е трудно в началото, първо тичайте по 5-10 минути на ден и бързо тялото ви ще свикне. Може да бягате в близкия парк или до магазина, до любимото заведение, от което си вземате кафе и т.н.