Зимният сезон е идеалното време за ходене на ледена пързалка, особено сега, когато заведенията, кината, музеите и фитнесите са затворени. На ледената пързалка може да се видите с приятели, да се забавлявате и да поддържате форма. Ето кои са ползите от карането на кънки на лед, според "healthfitnessrevolution.com".
Подобрява баланса и координацията
Карането на кънки на лед е забавен и добър начин да развива баланса и подобрява координацията на тялото си. Когато се опитвате да се пързаляте, вие се учите да пазите равновесие и да разчитате на себе си.
Подобрява гъвкавостта на ставите
Ако ставите ви пукат, когато ставате от сън, карането на кънки може да е идеалното упражнение за вас. Така се учите на бързи движения с краката и коленете ви стават по-силни. Ставите стават по-гъвкави.
Увеличава мускулната маса на краката
Когато карате на леда, вие се фокусирате върху движенията на краката. Това е чудесно упражнения за мускулите на краката. Така се трупа мускулна маса там.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
4
бай Онзи
преди 3 годинидо Вуйчо ВаньоБлагодаря ти за откровението !Радвам се ако успея да разсмея поне един човек , а щом са цели 5 (ако не беше изтрит коментара лайковете сигурно щяха да са повече) , значи денят ми е успешен!Просто се подразних от безидейността и притоплянето на стари манджи от списвачите на сайта!Но "не стреляйте по пианиста - той толкова може"!
3
до 2
преди 3 годиниПий си хапчетата и се моли дъщеря ти да си има родители дълго време, че някои нямат този късмет.
2
Анонимен
преди 3 годиниКарането на кънки?Дъщеря ми обича да кара кънки.Дъщеря ми учи в елитна гимназия и играе волейбол. Сега заради животните от НОЩ стои вкъщи и не може да отиде на кънки, а волейбол играят онлайн. Смърт желая за всички нощаджии, за децата и внуците им, а също и за цялата гербаджийска хунта. Тежка и бавна смърт.