Най-честата рутина сутрин е свързана с посягане към чашата с кафе, за да се събудите. Това е погрешна стратегия, която е вредна за здравето, въпреки че много хора я възприемат като свой ритуал. Най-важната течност, от която има нужда тялото ви веднага след събуждане е водата. Пиенето на вода сутрин е изключително важно. То е жизненоважно, защото е не само полезно, а регулира редица процеси в организма.

Защо трябва да пием вода всяка сутрин след като се събудим?

Подобрява метаболизма

Пиенето на вода сутрин на гладно дава тласък на метаболизма. Изпиването на чаша вода на празен стомах ускорява обмяната на веществата и подобрява хормоналния баланс. Освен това прави храносмилането по-ефективно в следващите часове от деня.

Облекчава киселините и лошото храносмилане

Ако превърнете пиенето на вода сутрин след ставане ще се уверите в положителния ефект, който водата има върху храносмилането. Тя прочиства киселините от хранопровода и подготвя стомаха за закуската след това.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• метаболизъм
• лошо храносмилане
• пиене на вода