Фастинг диетата е определяна като един от най-успешните начини за отслабване. Тя представлява периодично гладуване. Редуват се период с умишлено ограничаване на калорийния прием (до 25 % от нормалния дневен прием на калории) за 16 до 24 часа с период на относително нормален калориен прием за 8 до 24 часа, в зависимост от вида режим, който изберете.

По време на периодичното гладуване може да консумирате почти всичко, но само в определени часове. Основната цел на фастинг диетата е намаляване на количеството приети калории и съответно - на мазнините в организма.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Ивета Иванова

• диета
• храни
• фастинг диета