Приемът на добавки е от голямо значение за здравето на кожата, ноктите и косата. Сега повече от всякога те се нуждаят от подхранване, защото заради по-стриктната хигиена по време на изолация стават по-сухи и и загрубели.
Витамин К е една от хранителните добавки, която трябва да използваме докато си стоим #ОтговорниВкъщи. Той може да помогне за регенерацията или намаляване на възпалението в кожата около устата, която става по-чувствителна заради контакта си с материала на предпазната маска.
„Когато търсим витамини за грижа за кожата, най-често се сещаме за C, D и E, но според проучванията, 99 от всеки 100 души могат да имат недостиг на витамин К. Все повече доказателства сочат жизненоважната роля, която той играе за засилване на имунната система“, обяснява пред Ellle Сабир Дайа от Victoria Health.
Какво представлява витамин К?
Той спада към групата витамини, които обикновено се използват за заздравяването на рани. Среща се под две форми – К1 (филохинон) и К2 (менахинон). Първият се съдържа в зеленолистни зеленчуци, докато вторият се открива във ферментирали храни.
Вижте още по темата в Tialoto.bg
Източник:Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
6
Не кой да е вит. К
преди 3 годиниВитамин К2 МК7 е този от който хоратя имат нужда. Другите лесно се набавят. МК7 има само в някои ферментирали храни и много трудно се набавя. Спомага за отстраняването на калцифицирането по кръвоносните съдове и като цяло за регулирането на калциия в тялото. И действа противо съсирващо за разлика от другите витамин К.
5
Анонимен
преди 3 годиниВитамините А и Е са основни за коса,кожа,а също и D и С,за кожа ,коса,кости,ноктиВитамин К също е необходим,но ако вземете таблетки,не прекалявайте,защото е опасно и съсирва кръвта.Витамин К е от съществено значение за образуването на кръвосъсирващия химикал протромбин. Той предотвратява вътрешното кървене и намалява менструалното течение. Жизнено важен е за правилната работа на черния дроб, както и за усвояването на калция в организма. Хиповитаминозата е опасна(!).
4
Анонимен
преди 3 годиниДо 1 - вит Д се предписва при рахит, за ускоряване на срастването на счупени кости, за предпазване от кариес на зъбите, псироазис, остеопороза. За ковид19???