Идеалната температура за спане е между 16 и 20 градуса по Целзий, но се оказва, че трябва и да тренирате на определена температура.
По време на социалната изолация, много хора започнаха да тренират вкъщи, тъй като не може да се стои дълго навън, а и повечето фитнеси са затворени.
Личният треньор Джена Ланганс казва, че има различни мнения и теории за температурата в помещението за тренировки. Градусите зависят от продължителността на тренировката ви и от вида ѝ.
Например, за йога, пилатес и не толкова силови упражнения, температурата в стаята може да е между 20 и 24 градуса по Целзий.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Сподели:
Казваме "сбогом" на запушените пори с три ефективни метода 
Опасни ли са тежките електромобили за паркинги и мостове? 
Как да изчислим колко калории горим по време на сън? 
Любо Пенев: За нас Купата е престиж, направихме добър мач, въпреки че загубихме 
Късметлийски дни за всяка зодия през май (Видео) 
Програмата на Театър „София“ за май 
3 вкусни рецепти за кето козунак (ВИДЕО) 
Турция блокира търговските си отношения с Израел 
ЕС ще предостави на Ливан финансова помощ за 1 млрд. евро до 2027 г. 
Димитър Главчев: Присъединяването към ОИСР ще насърчи реформите у нас 
Кои иновации вълнуват младите предприемачи в България 
Любо Пенев с голяма новина, обяви каква е основната му цел 
Стана ясно дали Любо Пенев ще стане треньор на ЦСКА 
Лудогорец е финал за Купата, би шута на Хебър с общ резултат 9:0 
Синът на Тодор Батков влезе в политиката 
Най-стилните електрически автомобили 
Pininfarina създаде новите автомобили на Батман 
Най-впечатляващите машини, кръстени на легендата Сена 
Още една премиум-марка промени електрическите си планове 
Цветен фестивал ще се проведе в Морската градина на Варна 
Организират Панорама на средното образование във Варна 
Тъжна вест: Напусна ни художникът Венцеслав Антонов 
Внимание! Дългите празници са любимото за крадците време 
Коментари Напиши коментар