Кои са напитките за силна имунна система?

Заради пандемията от коронавирус, падналите температури навън и пролетната умора, сега трябва да засилим имунната система, за да имаме повече енергия и да не сме изморени и болни. Освен с храни, богати на витамини и минерали, може да го направите и с някои напитки. Ето кои са те.

Сок от портокал

Чудесен за имунната система! Портокаловият сок е богат на витамин С и подсилва организма ви, помага му да се бори с вирусите. Витаминът влияе добре и на кожата и подпомага усвояването на желязо - елемент, който прави клетките ви здрави.

Доматен сок

И доматеният сок е източник на важния за имунитета витамин С. Той е пълен с антиоксиданти и може да си го направите лесно в домашни условия. Доматите са богати на фолиева киселина, която намалява риска от инфекции. Залагайте на пресни и узрели домати.

Останалите вижте в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase