Много хора често усещат голям апетит за сладко. Те копнеят да хапнат някакъв сладкиш и смятат, че само това може да им оправи настроението и да ги зареди с енергия. Естествено, може да си позволяваме сладко от време на време, но е хубаво да го ограничаваме, ако искаме да свалим килограми и да не ядем десерти вечер и нощем. Ето няколко начина да се справите с глада за сладко, според "Healthline".
1. Хапнете друго ястие, което ще ви засити
Ако много ви се яде нещо сладко, може просто да сте доста гладни и затова да усещате такъв апетит. Но не е задължително да хапнете сладкиш. Направете си обилно здравословно ястие, което ще ви засити. Явно организмът ви има нужда от повече енергия, така че заложете на свежа и вкусна храна. Най-добре е да заложите на храни, богати на протеин - месо, яйца, риба - те засищат и са полезни. Така апетитът за сладко ще отмине. Направете си и вкусни салати.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
3
Анонимен
преди 4 годиниАсам Веган! Като много ми се приеде нещо малко слатко си зимам един бънан, ако още ми се еде поемам два-три бързи протеинови откоса по глътка-глътка и половина всеки. Понякога комбинирам бънаните с чист био протеин.
2
Честно
преди 4 годиниХора един път се живее( освен ако не вярвате в прераждането). Утре може се разболеете от китайския вирус. Едно парче торта няма да ви убие. И ще напиша: салатата е само гарнитура.
1
Анонимен
преди 4 годиниА не мога ли да си направя един ти,,квеник или една баклава и да си ги издумкам,вместо да мисля за друго?