Едно от нещата, които липсват на повечето от нас, е търпението. Колко хубаво би било всичко да се случва бързо и лесно, но уви. За съжаление, невинаги можете да придвижите определени процеси и понякога не ви остава нищо друго освен да стоите и да чакате, което пък се отразява на нервите ви.

Примирете се, ще се наложи да почакате. А за да улесните този процес, междувременно можете да поработите върху търпението си. Ето как:

1. Поставяй се в ситуации на изкачване

Най-добрият начин да тестваш търпението си, е като го провокираш. Изследване, публикувано в Psychological Science, показва, че чакането за различни неща, на практика ни прави по-щастливи в дълготраен план. Започнете с дребни работи с кратък срок на изчакване – например отложете с 15-20 мин. обяда или вечерята си. Постепенно ще увеличавате прага си на търпение.

2. Спрете да правите неща, които не са важни

Много от нещата, за които се налага да чакаме, на практика не са толкова важни. Те само трупат стрес и напрежение, а дали ще се случат днес или утре не е от особено значение.

Вижте още по темата в Tialoto.bg
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Екип на Tialoto.bg

• търпение
• съвети