Едно от нещата, които всеки си пожелава за новата година, е да бъде по-щастлив. Може би няма идеална формула за това, но каквото и да си говорим, ще стигнем до извода, че от нас зависи как ще се чувстваме през следващите 12 месеца. Понякога самите ние саботираме благополучието си като си усложняваме живота с какво ли не.

За да бъдете удовлетворени от това, което правите и да сте по-щастливи, трябва да седнете и пренаредите приоритетите си. А за да стане това, задължително направете разбор на изминалата година и напишете на лист всички хубави и лоши моменти, както и предизвикателства, с които ви е сблъскала съдбата. Помислете от кои токсични приятелства искате да се отървете, на кои хора държите и на кои може да се разчита. Напишете имената и на онези, които по един или друг начин сте пренебрегвали през 2019-а.

Постоянно ровене в миналото

Ако искате да имате по-спокоен и щастлив живот, спрете да се връщате отново и отново в миналото. Животът продължава, а вие стоите на едно място, като постоянно се връщате към неща, които другите отдавна са забравили.

Трябва да приемете, че само ще си навредите, ако си припомняте минали моменти и се обвинявате, или по-лошото – постоянно натрапвате на другите за неща, за които не искат да говорят. Според психолози, най-добрият начин да се отърсите от лошите моменти, е като правите планове за настоящето.

Вижте още по темата в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Иванка Гъркова

• щастие
• съвети