Често подминавате зелените банани, защото ви се струва, че те не са узрели и няма да са толкова вкусни и сочни. Но това е грешка. Този вид банани са пълни със скорбяла - вещество, което кара храносмилателната система да работи по-активно - затова зелените банани ви засищат най-много. Но, в някои случаи, може заради тях да чувствате корема си подут. Те  съдържат най-малко захар, така че са по-диетични и ще са ви полезни, ако нивата на глюкозата в кръвта ви са високи.