Всеки от нас се различава по това как трупа излишни мазнини. Някои са с плоски кореми, но пълнеят в областта на бедрата и ханша, други се характеризират с повече излишни мазнини в горната част на тялото си, трети трупат равномерно.
Едни от най-трудните за елиминиране излишни мазнини, са тези в областта на корема. За тях казват, че са отражение на това, което хапваме. Газирани, диетични напитки, студени чайове, алкохол, пържени храни, бургери, са само част от храните и напитките, възпрепятстващи възможността да имате плоско коремче, без значение дали спортувате или не.
От кои други храни е добре да се откажете, за да имате красив корем, вижте в следващите редове.
Сладолед
Ако искате плоско коремче, откажете се от сладоледа. Храните, богати на захар, неизбежно се превръщат в коремна мазнина, която е най-вредната мазнина в тялото ви.
Заместители на захарта
Храни, които съдържат захарни заместители, са ефективни само за хора с диабет. В останалите случаи, допринасят за размера на корема ви.
Сушени плодове
Вкусни са и ги хапваме, когато ни се прияде нещо сладко, мислейки си, че правим добро на тялото си. Но ако тези плодове съдържат допълнително захари, овкусители, глутен, определено ще забавят редуцирането на мазнините в областта на коремчето. Опитайте със сушени плодове, (био), които са лишени от всякакви овкусители и подобрители.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
12
До 9:
преди 5 годиниБягам полу-маратон всяка седмица и виждам изразходените калории с часовник Гармин, където са въведени всички данни за теглото ми, пулса по време на бягането и какво ли още не. За 21 километра не мога да изгоря повече от 1800 калории. По твоята логика значи, че лелките, които думкат по 4000 калории от сладкиши и други храни трябва да бягат по 60 километра на ден. Как ще стане това????
11
мдааа
преди 5 годиниСамо спорт,без никакви диети и бъдете живи и здрави!
10
До 9
преди 5 годиниНикой не може да изгори толкова калории, колкото може да приеме - и най - натоварения спортист! (поговорка, неизвестен автор).