Средностатистически хората имат нужда от 7-8 часа сън. Съществува разлика в нуждата от почивка през нощта в различните периоди от живота.
Тийнейджърите спят по 10-12 часа, малките деца дори повече, докато с напредване на възрастта нуждата от сън намалява.
Какво прави мозъкът по време на сън?
Оказва се, че разликата в нуждите от сън идва не само от възрастта, но и от пола.
Американско изследване на National Sleep Foundation констатира, че жените се нуждаят от 20 минути повече сън. И не, това не се дължи на факта, че дамите са по-мързеливи от мъжете. Има научно обосновани причини за тази функционална разлика във физиологията на мъжете и жените.
1. Жените използват повече умствена енергия.
Жените са перфектни мултитаскъри. Те умеят да мислят за няколко неща едновременно, докато вършат съвсем различно, трето нещо. Те са по-емоционални същества, по-емпатични и чувствителни, заради което хабят много повече психологическа енергия от мъжете.
2. По-лек сън.
Друга причина за женската необходимост от повече сън е фактът, че жените спят по-леко от мъжете. Не толкова дълбокият сън при нежната половина от човечеството предполага и нуждата от по-дълготрайна почивка на мозъка. Според изследвания на National Sleep Foundation, 63% от жените спят по-леко, чуват всякакви шумове през нощта и страдат от инсомния.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
6
ала бала ница
преди 5 годинии като одъртеят, ще почнат да натякват, че са си проспали младините
5
Щерю
преди 5 годиниКотарачки...
4
Анонимен
преди 5 годиниНито използват повече умствена енергия, нито се нуждаят от повече сън. Пак сексистки статии. Всемете си оправете сексистките политики! Обществото слага жените на чиновнически длъжности и в България те са доказано некадърни и корумпирани. А ги слагат на тея длъжности, поннеже за друго не стават. По едно време и в бойните поделениоя взегха да ги слагат на мястото на мъжете и това накара и малкото останали специалисти в армията да напуснат, понеже вършеха и тяхната работа, а им плащаха малко!