Всичко, което консумираме, се отразява върху нашата кожа. Всяка жена мечтае да остане за по-дълго млада. За целта трябва да се грижим за нашата кожа както отвън, така и отвътре.
Колкото по-малко преработени и пакетирани храни ядем, толкова по-далеч във времето остават бръчките. Вредните съставки в тези храни ускоряват процесите на стареенето и натрупването на свободни радикали в организма.
Здравословната диета, необходима на кожата, трябва да включва богато разнообразие от плодове, зеленчуци, риба, ядки, зърнени храни. Всички те подобряват не само външния ни вид и кожата, но и цялостното здраве на организма и имунната система.
Кои са 10-те най-полезни срещу стареене храни, вижте в следващите редове.
Сусам
Сусамовото семе е много богат на важни за здравето на кожата минерали като калций, желязо, магнезий, фосфор, както и много фибри.
Ядки
Без значение кои ядки ще изберете, те са важни за кожата, защото всички те са богати на мастни киселини, подхранващи и хидратиращи кожата. Те имат противовъзпалителни свойства, които предпазват кожата от локални възпаления, намаляващи нейната здравина.
Тъмен шоколад
Тъмният шоколад е много богат на флавоноиди – мощни антиоксиданти, подхранващи кожата, борещи се със състаряващите свободни радикали. Флавоноидите абсорбират вредните UV-лъчи и предпазват кожата от слънцето.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
6
Анонимен
преди 5 годиниГледах в ю туб за авторката. Разбрах защо е пишещ, а не говорещ журналист. Иначе е един от малкото свестни в това издание.
5
от сиднейАвстралия
преди 5 годиниЗаглавието някой второкласник ли го написа? Или госпожата с сливаа на лицето вижте я в ютуба
4
БГ
преди 5 годиниВ българия няма нищо което да забавя стареенето...напротив,хора на по 30 и 40г мязат на 60...едните са без зъби пияндурници а другите са смазани от работа хора,който печелят колкото да не умрат от глад...