Джанет Джаксън е добре известна с убийствените си движения и невероятен глас, но след като роди момченце през януари, всестранно надарената изпълнителка влезе в познатата на много жени борба с теглото.
Джанет роботи с треньора Paulette Sybliss и успя да свали над 30 килогама, а за огромна изненада, техният режим не включвал никакви кардио упражнения.
Всеобщо разбиране е, че този вид упражнения са единственият начин за сваляне на тегло, но поп иконата доказа, че е напълно възможно да бъдат избегнати и отново да има резултат.
Paulette споделя, че когато започнали програмата, Джанет искала само да свали тегло, но след това сред целите им се добавила и изграждането на мускулна маса.
„Тренирахме поне по четири пъти в седмицата, а една сесия продължаваше най-малко 45 минути (понякога и повече от час)“.
Останалата част от историята и как точно звездата отслабна толкова - четете в TeenProblem.net
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
9
east
преди 6 годиниАз свалих 22 кг за 8 месеца, с хранителен режим , ядене 5-6 пъти на ден, един път седмично плуване по 1000 при това малко нередовно. Тайната е в режима , а не в блъскането като луд във фитнеса.
8
Пепи
преди 6 годиниДо Анонимен Ти от личен опит ли го знаеш ??? На колко години си.
7
Анонимен
преди 6 годиниАко 51 годишен човек прави фитнес тренировки , горящи определено количество калории, то нанася много по - сериозни щети на тялото от колкото един 20 или 30 годишен човек. Способностите му за вузстанвяване вече са около 20% от тези на младите. Което значи, че ще се наложи да се възстановява много дълго и е неоправдано да се тренира тежко. От своя страна, кардиото - високо и ниско интензивно - гори много калории и не нанася такива щети. На 50 години добавките не помагат... Само твърдото помага.