Храните се здравословно, давате луди пари за всякакви козметични продукти, но кожата ви продължава да бъде проблемна. Истината е, че много от считаните за "здравословно и полезни“ храни съдържат вещества, които могат да причинят акне, , псориазис и други кожни проблеми.

Вижте и кои са най-често консумираните от вас:

Всички продукти с етикет "ниско маслено“

Когато се премахват мазнини, те се заменят с нещо друго, което да запази и подобри вкуса на продукта. Казано по друг начин „ниско маслено“ или "без мазнини“ = по-вече захар. Изследвания показват че захарта нарушава целостта на колагеновите фибри и улеснява състаряването, омазняването и нацепването на кожата.

Решението: Не избягвайте храните с мазнини, но заложете на тези с полезни мазнини като авокадо, ядки, риба.

Зеленчуково олио

Има някои мазнини, които определено трябва да избягвате като изкуствените транс мазнини и омега 6 полинаситени мастни киселини,които се намират в зеленчуковото олио (царевично и соево). Освен че те са вредни за сърцето, причиняват и акне.

Решението: Консумирайте слънчогледово олио, зехтин и кокосово олио.

Вижте още по темата в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Екип на Tialoto.bg

• кожа
• храни
• витамини