Има много малко по-вълнуващи неща от това да знаете, че ще правите секс. Но както всички знаем – подготовката е ключов елемент.

Обезкосмявате се, миете косата си и се опитвате да прикриете всяко едно малко несъвършенство по тялото си.

Дори и външно тялото ви да е подготвено, имате нужда от няколко стъпки и вътрешно. Ето какво да хапвате, за да се представите зашеметяващо в леглото.

1. Хидратиране през деня

Трябва да започнете деня със сок от боровинки. Внимавайте със съдържанието на захар обаче. Зеленият чай също е добър вариант, защото не просто хидратира, но и убива бактериите в организма. Пийте много вода, като атлетите, ако искате да се представите страхотно по време на секса.

2. Закуска : Кисело мляко с банан

Полезните бактерии в киселото мляко са не просто национална гордост, но и много необходима част от ежедневието и подготовката за секс. Те убиват бактериите и поддържат киселинността в организма. По този начин ще бъдете по-издръжливи по време на секс и няма да изпитвате дискомфорт. Бананите, от своя страна, ще ви заситят, без да подуват корема.

3. За обяд: Салата със сьомга и сладки картофи

Омега-3, съдържащо се в сьомгата, е много полезно за циркулацията на кръв в цялото тяло. Това ще ви помогне както за засилване на желанието за секс, така и за овлажняването. Сладките картофи са богати на Витамин А, а това е добре за вагината ви.