Вземаш една 200 грамова телешка пържола ! Гледаш да не я направили на подметка и в нея има и желязото и протеина за цял ден.
При липса на Fe отивате на кафе в Перник , там желязото ще го ядете във форма на 50см energy-bar
Вземаш една 200 грамова телешка пържола ! Гледаш да не я направили на подметка и в нея има и желязото и протеина за цял ден.
При липса на Fe отивате на кафе в Перник , там желязото ще го ядете във форма на 50см energy-bar
Кои са най-богатите хранителни източници на желязо?