Всичко е в главата! Няма нужда от сладко! Освем вреди нищо друго! Нито ям сладко нито имам нужда от това
Аз спрях сладкото, не напълно естествено. Първо премахнах изцяло напитките, съдържащи захар, а после шоколади, бомбони и прочие. То напоследък и без това качеството на шоколата падна до толкова, че не си заслужава. Сега сладко ям, ако ме почерпят някъде. В къщи не купувам. Ограничих също и хляба, ориза и картофите. Увеличих месото, зеленчуците и млечните неща. Като резултат, в рамките на 10тина месеца - 10тина кила надолу.
трябва само един: ВОЛЯ! Ако имате неудържимо желание да набивате сладко отидете на лекар! Или психолог. Или при двамата!
5 начина да укротите глада за сладко