И как да проумеем "циркадните ритми"? Напразно написана статия, нищо полезно! И каква е тази гадост в чашата на снимката? Ми сложете една биричка! Моди и в яденето! Контрол и в храната! *** полезни ли са...?
Снимката далеч не илюстрира здравословно хранене. Напротив. Зеленчуците са полезни, но съвсем не е полезно да се ядат по много наведнъж. Силно натоварват храносмилателната система, а и бъбреците, с оксилати например. На сникмата е показана прекалено голяма доза за едно поемане на храна. Човекът не е хищник по природа: еднократно премане на храна за дълъг перод от време. ...Колкото повече "съвети", толкова по-зле е "цивилизованото дигитално" население в зравословно отношение.
Гледам снимката и се чудя на акъла на момето..с броколи и зелена салата + 3 маслинки ли ще се наяжда? Тццтцттцц..след това анорексия и айде болна.
Най-разумно е човек да не преяжда, но и да не лишава организма си от разнообразна храна. Ако е здрав, де.
До Мммм ___ Викаш, сутрин и вечер да караме само на чай? Но ако човек се храни пълноценно само веднъж дневно, в резултат качва по няколко килограма, защото всъщност е стопил тлъстини, но организмът му е започнал да задържа вода. След време е възможно по естествен път да се оправи водния баланс, но не винаги се получава така.
Сведете до минимум приемането на сладки храни, ако ви е възможно да се въздържате от сладко. И по възможност не се тъпчете със сладкиши вечер.
Стремя се да вечерям рано, а също и по възможност да не консумирам тестени храни след 13.00-14.00 ч.
Не гледам циркадните си модели като огладнея ям. Всяко вкарване в ограничителен режим е вредно.
Инвестор.БГ АД © 2001-2017 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2017 Dnes.bg All rights reserved.
Contact Us | Advertising | Portfolio
Здравословно хранене - как да го правите според биологичния часовник?