В работен ден минавам по 11 хил крачки като си ги измервам с приложение на телефона, т.е. вкъщи правя сигурно още 1000 без да ги броя. Изминавам ги за около час и 25 минути, това е нищо.
Има много публикации по темата, лесно се намират. Общо взето, пвоечето се съгласяват, че при под 3500 крачки на ден средно, съществува голям риск за сърдечносъдови заболявания, а 7000 крачки на ден, всеки или почти всеки ден са достатъчни за здрав човек.
Ще ходиш за здраве ако ти остава време. Времето е наше ама друг път. Като си разчекнат от бачкане, едва ли ще тръгнеш на разходка.
До 16Юлий Цезар на колко години е бил професоре ? Не е билопределено на 30 ......хахахахаха :)))
Сега ли да се смея или след малко? 10 000 крачки са задължителни НА ДЕН за добро здраве и дълголетие, а не 8 хиляди на седмица или месец :D
Не е вярно че в древността са живяли до 30 години! Живяли са колкото сегашните хора. 70-80години. Тези 30 години които се цитират навсякъде се отнасят за СРЕДНАТА продължителност на живота. Причината тази СРЕДНА продължителност на живота да е толкова ниска в древността е факта че тогава са раждали много деца и голяма част от тях са умирали още преди да навършат 5 години заради тежките условия липсата на медицина. Имало е много по голям естествен подбор. Само най силните са оцелявали.
До Анонимен Преди са били на коне а сега на коли. Не може да ходиш повече от 1-2 км. Краката отичат.
До Анонимен 12Човека без да върви е за никъде, все пак това е полезно за сърцето, тоест кардиото :))) Сега не слизат от колите си повечето челяци, не ги обвинявам естествено, то си и зависи от гена който има даден челяк :)))
До Анонимен Живели са до 30 г. едно време. Кракитче не помагат. Трябва силна храна и много спокоен живот. Неша които го няма при капитализма за бедните.
По принцип 10 000 крачки на ден се води абсолютен минимум за да бъде човек в добра форма. Едно време хората са минавали по средно 15-20 километра на ден пеша. Което е към 20-25 хил. крачки. А ако се върнем още по назад в историята когато хората са били ловци-събирачи и преди да опитомят коня хората са можели и да пробягат това разстояние всеки ден в търсене на храна.
Ако е като Пам в Ергенът, нема да им помогнат тези крачки, понеже нейното е заболяване :))) Когато имаш генетично заболяване, тоест си де бела, дори и да отслабнеш, почват да ти личат едрите кокали и изглежда още по-смешно, пример популярната певица Адел :))
Тва предполагам е за новите "работници" които хващат хемороиди по цял ден седейки. Понеже другата част които работят по 8 часа тежък физически труд, този брой се достига ежедневно
Инвестор.БГ АД © 2001-2017 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2017 Dnes.bg All rights reserved.
Contact Us | Advertising | Portfolio
8000 крачки 1-2 пъти седмично удължават живота