Да не се яде месо, мляко, млечни продукти и т.н., в тях няма протеини и са много вредни! Яжте само тре-во-ляк, пълен е с протеини и е много полезен и преплитайте крачета!
"Този начин на хранене има множество качества и ползи за здравето" - и какви са те? Че се лишаваш от най-важни витамини и трябва да пиеш хранителни добавки и хапчета, за да компенсираш отчасти липсите? Звучи като здравословна и естествена диета. Неслучайно е била предпочитана от крайно бедните в древността.
Соя е ценен източник, особено за мъжете - не е без причина че има название "соеви момчета" фитоестрогенчето е чудесно за вашата женственост.
3 полезни източника на веган протеини