Много добро упражнение! Задължително трябва да присъства и при хора които се борят с болката в гърба, но ако се изпълнява правилно. Инак - вреди. Много важно е гърба да не се извива, а дупето да е стегнато. Както и пояса. Има и варианти - на един крак, с тежест, с гумена лента. А колегите под мен - сигурен съм, че ако им попадне девойката от снимката, мигом ще вдигнат "кръвното" и ще им "причернее". Но, важно е да "остроумничим" за миг "слава".
Най-честите грешки при изпълнение на глутеус мост