Витамин К2 МК7 е този от който хоратя имат нужда. Другите лесно се набавят. МК7 има само в някои ферментирали храни и много трудно се набавя. Спомага за отстраняването на калцифицирането по кръвоносните съдове и като цяло за регулирането на калциия в тялото. И действа противо съсирващо за разлика от другите витамин К.
Витамините А и Е са основни за коса,кожа,а също и D и С,за кожа ,коса,кости,ноктиВитамин К също е необходим,но ако вземете таблетки,не прекалявайте,защото е опасно и съсирва кръвта.Витамин К е от съществено значение за образуването на кръвосъсирващия химикал протромбин. Той предотвратява вътрешното кървене и намалява менструалното течение. Жизнено важен е за правилната работа на черния дроб, както и за усвояването на калция в организма. Хиповитаминозата е опасна(!).
До 1 - вит Д се предписва при рахит, за ускоряване на срастването на счупени кости, за предпазване от кариес на зъбите, псироазис, остеопороза. За ковид19???
Витамин К е от съществено значение за кръвосъсирването и помага за вътрешното кървене и кръвоизливи.. Вит. Е забавя остарявато на клетките, ускорява зарастването на рани от изгаряния. Недостига води до болести като анемии, мускулни дегенерация. Естествените източници са лешници, бадеми, спанак, зелени листни зеленчуци, яйца, зърнени храни.
За по-здрава и хидратирана кожа на помощ идва витамин К