Не познавам редовно и сериозно трениращ, който да допуска точно тези "грешки".Някой пак е смукал от пръсти статия, пишейки повърхностни съвети. Не знам откъде ги намирате и превеждате тези неща, но след тренировка човек е гладен и жаден, пие си протеина, вода - доволно количество, взима си душ, храни се и т.н. Не знам някой да прави обратното.
аве да питам за един приятел, в кой фитнес има предимно мацки с големи Гърди? понеже аз където съм ходил все са някви дъски, или да сменя спорта, какво тренират едрогърдестите мацки?
6 чести грешки, които правим след тренировка