Аз съм 190 см и 95 кила и след всяка тренировка маам по една мазна баница 300,400 грама и така пет дни в седмицата .
В 1 през нощта, после в 4! Нали затова в хладилника са сложили лампа - като вървим в тъмното да видим какво има в хладилника и да познаем веднага въглехидрата!
Кога е идеалното време за прием на въглехидрати ли?Никога! Прасета ненаяли се. После що сте такива плондери
Кога е идеалното време за прием на въглехидрати?