не, дами не се стремете като форма на момичето от снимката, въобще не ми е женствено, не знам дали е и здравословно,а и е противоестествено, тази мускулатура подсказва наличие на мъжки, а не на женски хормони. тестостерона все едно й е в повече. Иначе добре изглежда.
До 1Мазнини се свалят с кардио тренировки или така нарчения афтербърнинг ефект. Нещата са свързани.
"Повече чикийки."Те те правят гладен и след това ядеш много повече! И при жените е тъй, и при вас мъжете е тъй.
Тренировки за плосък корем НЯМА. За да има трябва да гориш мазнини само по корема, а това няма как да стане :)При всеки е различно, някой горят равномерно, други горят повече в една част и по-малко в други.А иначе и може и да имаш плочки, ама файда никаква ако имаш мазнини по-корема и няма как да се видят.
Най-добрите кардио тренировки за плосък корем