Не яжте кисело мляко, Освен ако не ви се налага да ставате в 3 през нощта , поне ефекта при мен е такъв.
Преди сън е хубаво според сезона да се яде! Туршия с греяна ракия с малко мед в 19:00часа консумира се бавно,към 20:00 се нарязва тъничко паприкована домашна сланинка и такааа...Добър сън и здраве през зимата.От смотания заразват от немскита бакалии и лошото мляко не от крава ще боледувате и няма да спите добре!
Вредни навици преди сън