До АнонименАко тичаш и с пазарските чанти вместо гирички, тренировката ще е още по-ефикасна :-)
Още от днес почвам да тичам по стълбите. И тъй и тъй нямам асансьор и се качвам 5 етажа всеки ден, ама не съм се сетила да тичам за да горя повече калории. Благодаря за идеята!
Тичането по стълби може да ни стопи за кратко