Чувствате се уморени, демотивирани, често страдате от настинки и други неразположения? Знаете ли че причината за всичко това може да се крие в негативните мисли, които са превзели живота ви. Обикновено те са продукт на усещането за несигурност. Тъгата се прокрадва всеки ден по малко и руши нашето емоционално и физическо здраве.

Какви са видовете отрицание или негативизъм?

Негативността може да се прояви по много начини:

• Цинизъм и общо недоверие към хората и техните мотиви;
• Враждебност, недружелюбност и липса на желание да създаваме нови контакти;
• Забелязване предимно на лошото, дори при положителни събития;
• Вярване, че ако някой не е съвършен, то той не е достойна личност;
• Вярата, че лошото е неизбежно;
• Обвиняване на другите за личните неуспехи, усещане за жертва;
• Мисленето, че ако хората или обстоятелствата се променят, можете да бъдете щастливи;
• Очаквания от хора, работата, и ако не получим очакваното, изпадаме в депресия.

Как негативната настройка към живота ни вреди?

Съвсем естествено е, когато се чувстваме тъжни, да изпитваме и негативни мисли. Но когато това се превърне в дълготраен процес, здравословното ни състояние е сериозно застрашено.

Отрицателността поставя нашето тяло в режим на битка, нивата на стресовия хормон кортизол се покачват. В малки количества стресът има ползи. Но продължителните стресови периоди нанасят щети на имунната система. Ето защо според редица западни проучвания, негативните хора боледуват по-често в сравнение с тези, които са положително настроени.

Негативизмът може да отключи редица здравословни неразположения и проблеми, сред които главоболие, болки в гърдите, безсъние, стомашни неразположения, депресия, чувство за безпокойство, диабет, покачване на кръвното, социално оттегляне, преяждане и други.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• депресия
• стрес
• негативни мисли