Брайън Маза управлява ресторант, който предлага едни от най-нездравословните чийзбургери в Ню Йорк, като едновременно тренира всеки ден, спазва диети, не пие алкохол и е в страхотна форма. Как постига това той споделя в интервю пред Business Insider.

Първото нещо, което той казва в интервюто е че на сегашната си възраст от 31 години се чувства по-добре от когато и да е било, дори от времето, в което е играл професионален футбол в колежа.

От онлайн изданието говорят с него за това каква е рецептата за успешно съчетаване на здравословния живот с позицията на президент на Paige Hospitality Group - организация, включваща 8 ресторанта в Ню Йорк.

Поддържането на форма е най-важният приоритет

Тренировките на Маза са описвани от самия него като "най-трудните на Източното кайбрежие". Той ги описва като изключително натоварващи, като кажи-речи всички включват собствената му тежест като допълнителен елемент към тежестите, с които борави. Приятелската среда по време на тренировки също е много важна за него. Всеки ден влиза в залата в 7:30, като освен това играе футбол две вечери през седмицата.

Най-трудното нещо е да ядем правилно

Въпреки че Маза има достатъчно видове храна и коктейли в своите ресторанти, за да е сигурен, че са на ниво, той не си позволява обилни хранения и голямо количество алкохол. Той се смята за изключително дисциплиниран в това отношение, което всъщност е и най-важният допълващ елемент за добре оформено тяло. Според него, хората трябва да поемат сериозен ангажимент към тялото си и да направят съответните жертви, като например спирането на всякакви храни и напитки, съдържащи захар.

"Мисля си, че много хора наистина тренират усилено, но в същото време излизат всяка вечер и ядат, и пият на корем, а след това се чудят къде са резултатите. Отговорът е много прост - яденето е най-важната част от опитите да влезем форма и да водим здравословен живот," споделя той.

От време на време имате право на някое сладко изкушение

Маза все пак не е тиранин по отношение на храната. От време на време си позволява яденето на паста или пица, но не повече от 1 път в седмицата. Както той се изразява, "колкото тялото да не забрави вкуса им".

Ако нямате време за пълна тренировка, минете с малко набирания и лицеви опори

Той смята, че набиранията са едни от най-добрите упражнения, тъй като множеството им варианти предлагат пълно натоварване на тялото. Лицевите опори пък са едни от най-старите, но също предоставят сериозно напрягане. Тези два вида са напълно достатъчни, ако не можем да си направим пълната тренировка и не трябва да се пропускат.

Винаги се стремете да сте в най-добрата си форма

Маза вярва, че човек трябва постоянно да се усъвършенства, без значение на какво ниво е, и се опитва да проповядва тази филосовия към колегите и приятелите си.

"Ето как виждам аз нещата - ако имаш Ферари, няма как да сложите най-евтиния бензин в него, защото колата няма да работи добре и в даден момент ще се развали. Много хора не разбират това и заради това не постигат резултатите, въпреки че влагат много усилия", допълва той.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase