Знаете ли какво е общото между мака на прах, чай сенча и матча, йербамате?
Всички те не само имат редица ползи за здравето, но могат да ви помогнат да повишите енергийните си нива в онези дни, в които не се чувствате съвсем във форма.
Природата ни е дарила с толкова много естествени източници, които могат да изместят енергийните напитки, които сме свикнали да приемаме.
Вижте три чудесни начина да бъдете по-енергични всеки ден.
Чай масала
Чай масала е с произход от Индия. В превод „масала“ означава комбинация от подправки – канела, карамфил, джинджифил, черен пипер, кардамон и листа от черен чай. Как да си го приготвите?
В литър вряща вода прибавете 7 пъпки карамфил, 10 зърна черен пипер, 1-2 пръчки канела, 10 шушулки кардамон, леко разпукани, около половин сантиметър обелен корен от джинджифил.
Всичко трябва да ври на тих огън около 20-30 минути. След това снемете тенджерата от котлона и прибавете ½ с. л. черен чай. Запарете го няколко минути. Прибавете млякото и отново кипнете сместа. Прецедете, сервирайте в чаша и подсладете с мед.
Чай масала ще помогне да повишите енергийните си нива, също така намалява възпалението в организма, тъй като е богат на антиоксиданти, благоприятства храносмилането. Тази приятна напитка ще ви достави калий, калций, магнезий, манган, желязо, витамини А, В, С, D, Е и К.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар