Снимка: istock

Продукти:

1 чаша бадемово мляко без захар или прясно
1 с.л. бадемово масло/тахан; може и друг - фъстъчен, лешников, сусамов
1/2 банан
1/2 ч.ч. сини боровинки
1 с.л. смляно ленено семе
1/2 ч.л. канела
1-2 ч.л. семена от чиа
мед на сладост, ако е необходимо
 
Приготвяне:
 
Сложете всички съставки в блендер и ги смелете до получаването на хомогенна напитка.

Още рецепти вижте в Az-jenata.bg тук

Коментари Напиши коментар

6

general

преди 3 месеца

някаква течност не трябва ли да се сложи? като гледам съставките с изключение на меда си е като мезе за ракия. Та може ли да се добави и 100 грама сливова да сме на плодова вълна?

5

Чий я

преди 3 месеца

Що половин банан, а не целия?

4

Комик

преди 3 месеца

Ако едно дете от смесен брак българин и германка го е страх казва, “искам да спя смути”.