Юни месец е времето, в което много от нас затварят буркани със сладко. След ягодите, черешите и вишните, малините са онези плодове, които се берат и приготвят най-много. Вкусни и нискокалорични, те имат силно антиоксидантно действие.
Фибри, минерали и много витамини има в малините, които съдържат между 40 и 50 калории на 100 грама. Освен това в тях има лесно усвоими въглехидрати, поради което се препоръчват при хора с диабет и инсулинова резистентност.
Доказано е, че малините са богати на витамин С. Нужни са ви до 200 грама на ден, за да си осигурите необходимото количество за тялото. Някои хора не ги консумират поради това, че в тях има много малки семки, но грешат, защото малините подобряват храносмилането и прочистват токсините в организма.
Ако имате пресни малини в двора и искате да ги консервирате, ви предлагаме една много лесна рецепта.
Необходими продукти:
– 1 кг малини;
– 1 кг захар;
– 1 ч. л. лимонтузу.
Вижте как точно се приготвя сладкото от малини в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар