Черният дроб е един от най-важните и незаменими органи в тялото. Той осъществява множество жизненоважни функции, без които животът е немислим. За да се грижим добре за черния си дроб не е достатъчно просто да внимаваме с алкохола. Храната, която консумираме има огромно значение за неговото състояние и функции.

Вижте кои са полезните и кои вредните храни за черния дроб.

Мазни храни

Мазните пържени храни и тези, съдържащи предимно наситени мазнини са вредни за черния дроб. Те предизвикват поява на стеатоза на черния дроб и затруднена мастна обмяна. С времето може да се стигне до възпаления на черния дроб и неговото увреждане.

Боровинки

Полифенолите в боровинките представляват вид антиоксиданти. Те предпазват черния дроб от стеатоза и стимулират редукцията на холестерол. 

Пакетирани готови храни 

Тези храни съдържат много сол, което вреди на черния дроб. В тях се съдържат трансмазнини, наситени мазнини и хидрогенирани мазнини, които увреждат черния дроб. Намалете ги до минимум, а най-добре е да ги елиминирате от диетата си.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• черен дроб
• мазни храни
• хидрогенирани мазнини