Наричат го тихият убиец – високото кръвно налягане. Според световната здравна организация, сърдечносъдовите заболявания са една от водещите причини за смъртност в световен мащаб. Диабет, затлъстяване, вредни навици, хипертония, са само част от факторите, които излагат на риск здравето на нашето сърце. В следващите редове ще се фокусираме върху 4 полезни напитки, които е добре да консумирате, ако страдате от високо кръвно.

Сок от ананас

Свеж, вкусен, ананасовият изстуден сок ще утоли жаждата ви по всяко време на деня. Но за да има наистина здравословен ефект, важно е той да е приготвен от пресен плод, а не да купувате соковете в кутии, които са с добавени захари и овкусители. Как точно сокът от ананас помага при високо кръвно?

Екзотичният плод съдържа добри количества от важния минерал калий, който помага за елиминирането на излишния натрий от организма и по този начин отпуска кръвоносните съдове. Според някои експерти, сокът от ананас също е много добър за справяне с високите стойности на лошия холестерол.

Сок от червено цвекло

Червеното цвекло е кореноплоден зеленчук с изключителни ползи за здравето. Може да си го приготвяте на салата, като гарнитура, но е чудесен и за фреш. Ако страдате от високо кръвно налягане, добавете го към менюто си.

Консумацията на сок от червено цвекло стимулира образуването на азотен оксид, който спомага за отпускането/разширяването на кръвоносните съдове, което спомага за регулиране на високото кръвно.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• червено цвекло
• високо кръвно налягане
• полезни напитки