Хълцането е много неприятно, особено когато продължи дълго време. Все още не са напълно изяснени механизмите, по които то се отключва.

Има обаче някои ефикасни натурални практики, с които успешно може да се спре хълцането.

Вдишвайте, вдишвайте, вдишвайте

Дишайте дълбоко. Не се отказвайте, докато не усетите отпускане на мускулатурата на диафрагмата. Дишайте много дълбоко и задържайте дъха си за няколко секунди. Изправете максимално добре тялото, за да освободите цялото напрежение от коремната кухина.

Наведете се напред и пийте вода

Едно успешно упражнение, с което да облекчите хълцането е навеждането напред и изпиването на чаша вода в наведено състояние. Това упражнение дава възможност на мускулатурата да се отпусне и да спре неконтролируемите контракции.

Поече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• напитки
• хълцане
• стомашни проблеми