Ключовата грешка при отслабване е само една - ядете повече от нужното. Всичко останало има пожелателен характер - сън, тренировки, стрес, работа. Какъвто и режим да имаш на сън, тренировки, колкото и да е добра обкръжаващата среда - ако плюскаш като разпран - няма да свалиш.
Както винаги - глупости ! Ако тренирате всеки ден "здраво" - най - много да претренирате и да има обратен , на очаквания ефект. Хранитлния режим , времето за възстановяване и сън заедно с тренировките са ключови !
Грешките при трениране, които ви пречат да отслабнете