3

Не сме зодии

преди 3 години

и не искаме да отслабваме, а тренировките направо ги мразим.

2

Анонимен

преди 3 години

Ключовата грешка при отслабване е само една - ядете повече от нужното. Всичко останало има пожелателен характер - сън, тренировки, стрес, работа. Какъвто и режим да имаш на сън, тренировки, колкото и да е добра обкръжаващата среда - ако плюскаш като разпран - няма да свалиш.

1

Анонимен

преди 3 години

Както винаги - глупости ! Ако тренирате всеки ден "здраво" - най - много да претренирате и да има обратен , на очаквания ефект. Хранитлния режим , времето за възстановяване и сън заедно с тренировките са ключови !